A oliwki właśnie dojrzewają

A oliwki właśnie dojrzewają

środa, 24 czerwca 2015

Oliwa z oliwek jest częścią lata, tak jak lody i kąpiel w morzu.

Dzięki swoim właściwościom, głównie jednonienasyconym kwasom tłuszczowym i odpowiedzialnym za gorzki i piekący smak polfenolom, wykazuje dobroczynne działanie przeciwzapalne, obniża poziom złego cholesterolu i broni nasz organizm wszechstronnie. Mimo, że oliwa z oliwek jest 100 procent tłuszczem, nasyca nas lepiej niż olej rzepakowy, który ma podobny skład kwasów tłuszczowych, i o niebo lepiej niż znane nam tłuszcze zwierzęce. W efekcie hamuje nasz apetyt!.

Dzika plaża Carabassi.



Tłoczona na zimno (extra virgin) oliwa z oliwek pasuje do dań na ciepło i na zimno!, świetna jest do dań z grilla!. 
Viva España!

Możemy też piec doskonałe letnie ciasta, używając oliwy z oliwek. Wystarczy wziąć jedynie 60 procent oliwy w miejsce 100 procent wymaganego w przepisie tłuszczu. Oliwa jest gładsza niż tłuszcze do smarowania i doskonale rozprowadza mąkę, nie powoduje zlepiania grudek. Zapytacie, jak będzie smakował keks na oliwie? Nie martwcie się, smak oliwy z oliwek znika podczas pieczenia, a ciasta jest pyszne i niewysuszone.
Śródziemnomorskie klimaty.

Viva Oliwa na plaży Carabassi.

środa, 17 czerwca 2015

Dziś szybki przepis na krewetki tygrysie w oliwie i czosnku.
Potrzebne składniki, jak na załączonym zdjęciu, obrane krewetki tygrysie, im większe tym lepsze, młody czosnek, natka pietruszki, oliwa z oliwek, najlepiej prawdziwa hiszpańskaJ, młode ziemniaki i bagietka do wybierania sosu.
Składniki; krewetki, oliwa ziemniaki, bagietka, czosnek i pietruszka

Zaczynamy od ziemniaków, bo trzeba je najpierw ugotować w mundurkach i zostawić aby wystygły, po wystygnięciu obieramy ze skórki i kroimy w talarki.
Następnie pokrojone ziemniaki opiekamy na oliwie z dodatkiem ziół np. prowansalskich, do smażenia idealnie nadaje się oliwa z rozmarynem, ziemniaki nabierają niepowtarzalnego charakteru i smaku!
W tym czasie krewetki czekają sobie w marynacie z oliwy i czosnku, ja dodaję też odrobinę ostrej papryczki.
Inne ujęcie potrzebnych składników

Gdy ziemniaki już „dochodzą”, zabieramy się za krewetki.
Na patelni, najlepiej z grubym dnem, rozgrzewamy prawdziwą oliwę z pierwszego tłoczenia na zimno, ja używam oliwy Sierra Solana. Następnie dodajemy czosnek pokrojony w cienkie plasterki, lekko mieszamy, należy uważać, aby oliwa nie była za gorąca, żeby czosnek się nie przypalił, bo będzie niesmaczny, czosnek ma oddać jedynie swój aromat. Dolewamy jeszcze trochę oliwy, podwyższamy znacznie temperaturę i dodajemy krewetki.
Krewetki smaży się bardzo krótko, około 3 minuty, (najlepiej jedną spróbować, czy jest ok), za to w głębokiej i wrzącej oliwie, dzięki temu są kruche, a nie gumowe, jak to bywa przy zbyt długim smażeniu.
Na koniec wrzucamy natkę pietruszki i już prawdziwa śródziemnomorska uczta jest gotowa.
efekt końcowy, Lubię to!


¡Buen provecho!